Hayat Tecrübeleri, İlgi Alanları ve Değerlerden faydalanmak için Kontrol Listesi

Copyright © 1982,1984, D.Corydon Hammond, Ph.D.
Utah Üniversitesi, Tıp Fakültesi


İsim:…………………………………………………………Tarih:…………………………………

Talimatlar: Bu liste pek çok insanın hayatta kazandığı tecrübeler ve ilgi alanlarını içerir. Bu da bize sizleri birer birey olarak nasıl anlayacağımız ve takdir edeceğimiz konusunda yardımcı olacaktır. Verilen boşluklara, lütfen tecrübe ettiğiniz her maddenin yanına sevdiğiniz geçmiş ya da şu anda meşgul olduğunuz bir aktivitenin yanına 1-7 arasında bir derecelendirme yapınız. 7, en çok sevdiğiniz veya yapmaktan en çok hoşlandığınız aktiviteyi; 1 de şiddetli derecede yapmaktan hoşlanmadığınız aktiviteyi temsil etmektedir. 4 şeklinde bir derecelendirmeniz de o konu hakkında tarafsız duygularınız olduğunu gösterir. Eğer bir aktiviteyi önceden çok seviyor ve şu anda da ilginizde iki derece bir değişiklik görüyorsanız, söz konusu aktiviteye “geçmiş” ve “şimdi” olarak iki değişik puan verebilirsiniz. Geçmişinizde yaşamadığınız ya da tecrübe etmediğiniz bir aktiviteyi boş bırakınız.


………...1. Bir oyunda rol almak
………...2. Okulda başarısız olma korkusu
………...3. Lunaparkta atla gezinti
………...4. Anestezi
………...5. Akvaryum/ balıkları izleme
………...6. Okçuluk
………...7. Kiliseye/camiye gitmek
………...8. Bale
………...9. Peri masalları/Uyku masalları
………...10. En iyi arkadaşın uzaklara gitmesi
………...11. Bisiklet sürmek
………...12. Kuşları seyretmek
………...13. Uçuşan köpükler
………...14. Sandalla gezinti
………...15. Vücut geliştirme (ağırlıkla)
………...16. Bowling
………...17. Kırık kol/bacak
………...18. Kardan adam yapmak
………...19.Korkutulmak, ezik duruma düşmek
………...20. Kampa çıkmak
………...21. Mum ışığı
………...22. Kano ya da sandal ile gezmek
………...23. Kart oynamak
………...24. Marangozluk/Ağaçişleri
………...25. Oymacılık
………...26. Yılbaşı akşamı ya da sabahı
………...27. Sirk
………...28. ağaca tırmanmak
………...29. Kitap boyamak

………...30. Komik kitaplar
………...31. Yemek pişirmek
………...32. Yaratıcı yazılar
………...33. Koy, dere/Irmak
………...34. Dans etmek
………...35. Sevdiğinin ölmesi
………...36. Evcil bir hayvanının ölmesi
………...37. Denizde balık avlamak
………...38. Restoranda yemek yemek
………...39. Bir yüzme havuzuna dalmak
………...40. Karalama yapmak, çizmek
………...41. Uyuşturucu ilaç kullanmak
………...42. Elektrikli trenler
………...43. Asansörler
………...44. Sivilcelerden dolayı utanmak
………...45. Bir grubun önünde utanmak
………...46. Yürüyen merdiven
………...47. Egzersiz yapmak
………...48. Kuşları beslemek
………...49. Çıktığınız zaman sakar hissetmek
………...50. Terk edilmiş hissetmek
………...51. Kendini çekici hissetmemek
………...52. Balığa çıkmak
………...53. Bir uçak kullanmak
………...54. Uçağa binmek
………...55. Uçurtma uçurmak
………...56. Sis
………...57. Kumar oynamak
………...58. Bahçe Düzenleme
………...59. Planörle uçmak
………...60. Yalınayak yürümek
………...61. Araba sürüşüne çıkmak
………...62. Partiye gitmek
………...63. Dişçiye gitmek
………...64. Hayvanat bahçesine gitmek
………...65. Golf
………...66. Büyükbabanın saati
………...67. Jimnastik
………...68. Cadılar Bayramı
………...69. Yamaç paraşütü
………...70. Koleksiyon yapmak (jeton,…)
………...71. Kırda yürüyüşe çıkmak
………...72. Hokey
………...73. Sek sek oynamak
………...74. At sırtında gezinti
………...75. Sıcak küvet ya da jakuzi
………...76. Avcılık
………...77. Buz pateni yapmak
………...78.Hastanede yataklı ameliyat geçirmek
………...79. Ağır tempolu koşmak (Jogging)
………...80. İp atlamak
………...81. Karate/ Judo / aikido
………...82. Örgü örmek/ tığ işi yapmak
………...83. Göller ya da göletler
………...84. Takıma en son seçilmek
………...85. Müzik dinlemek
………...86. Kırsal bir alanda, çiftlikte yaşamak
………...87. Yıldızlara ve aya bakmak
………...88. Aşk/ Seks
………...89. Hamakta uzanmak
………...90. Kardan heykel yapmak
………...91. Mekanik işler
………...92. Meditasyon
………...93. Motor bisiklet kullanmak
………...94. Filmler
………...95. Çıkma teklifi alamamak
………...96. Bebek bakıcılığı yapmak
………...97. Okyanus seyahati
………...98. Ameliyatlar
………...99. Aşırı kilo
………...100. Yağlı boya yapmak, çizim
………...101. Evcil hayvanlar (köpek, kedi,vb)
………...102. Piknikler
………...103. Yastık Savaşı
………...104. Pin pon
………...105. Pipo içmek
………...106. Müzikal bir enstrüman çalmak
………...107. Beysbol oynamak
………...108.Basketbol oynamak
………...109. Dama oynamak
………...110. Satranç oynamak
………...111. dart oynamak
………...112. Futbol oynamak
………...113. Saklambaç oynamak
………...114. At nalı oyunu (halka9
………...115. Kulüpte oynamak
………...116.Fıskiye ile oynamak
………...117. “Dağların kralı” nı oynamak
………...118. Misket oynamak
………...119. Kukla oynatmak
………...120. Vagonla oynamak
………...121. Bebeklerle oynamak
………...122. Oyuncakla oynamak
………...123. madde okunamadı
………...124. Oyuncak arabayla oynamak
………...125. Oyuncak askerlerle oynamak
………...126. Fon/bilardo
………...127. Verandadaki salıncaklar
………...128. Çömlek yapmak
………...129. Halkın huzurunda konuşmak
………...130. Yorgan yapmak
………...131. Raket topu
………...132. Rafting yapmak
………...133. Çiçek yetiştirmek
………...134. Okumak
………...135. Mesaj almak,
………...136. Ödül kazanmak, tanınmak
………...137. Okula ara vermek
………...138. Üç tekerlekli bisiklet sürmek
………...139. Balonla seyahat etmek
………...140. Kayalara tırmanmak
………...141. Salıncaklı sandalye
………...142. Rodeo
………...143. Denize açılmak
………...144. Kumla oynamak
………...145. Sauna
………...146. Tüple dalış yapmak
………...147.Heykeltıraşçılık/Kilden model yapmak
………...148. Güvenlik battaniyesi
………...149. Dikiş dikmek
………...150. Tüfekle ateş etmek
………...151. Şarkı söylemek
………...152. Şarap ya da kokteyl içmek
………...153. Ateşin önünde oturmak
………...154. Arka bahçede oturmak
………...155. Kay kay yapmak
………...156. Gökyüzü dalgıçlığı
………...157. Geç vakte kadar uyumak
………...158. Atlı kızağa binmek
………...159. madde okunamadı
………...160.Sigara içmek
………...161. Kızakla kaymak
………...162. Karda kaymak
………...163. Kartopu savaşı
………...164. Bulmaca çözmek
………...165. Sahne korkusu
………...166. Ölmüş hayvanın içini doldurmak
………...167. Güneş banyosu
………...168. Sörf yapmak
………...169. Yüzmek
………...170. Salıncakta sallanmak
………...171. Senfoni konserleri
………...172. Şekerleme yapmak
………...173. Televizyon
………...174.Tenis
………...175. Şükran günü
………...176. Kumsal ve okyanus
………...177. Çöl
………...178. Dağlar
………...179. Yaşınıza göre çok kısa olmak
………...180. Yaşınıza göre çok uzun olmak
………...181. Trafik sıkışıklığı
………...182. Trenle seyahat
………...183. Trampolin
………...184. Ateş etmek (tuzakları)
………...185. Yabancı ülkeye seyahate çıkmak
………...186. Daktilo yazmak
………...187. Çok zayıf olmak
………...188. Çok hasta olmak
………...189. Video oyunları
………...190. Sevdiğiniz akrabaları ziyaret etmek
………...191. Ilık banyo
………...192.Bulutların gözden kayboluşunu izlemek
………...193. Havai fişekleri izlemek
………...194. Buz pateni izlemek
………...195. kar yağışını izlemek
………...196. Bir sahne oyununu izlemek
………...197. Güneşin doğuşu ya da batışını izlemek
………...198. Televizyonda spor izlemek
………...199. Su savaşı yapmak
………...200. Suda botla kaymak
………...201. Su kayağı yapmak
………...202. Örmek/ Dokumak
………...203. Yelkenliyle açılmak
………...204. Vitrin gezmek
………...205. Yo- Yo gibi sallanmak (oyuncak)
………...206. Pesten tize şarkı söylemek
………...207. Yoga

Sevdiğiniz/ yapmaktan hoşlandığınız
diğer şeyleri de ekleyiniz:
…………………………………………............................................................................................................................................................................................

Sizi korkutan ya da yapmayı sevmediğiniz
diğer şeyleri ekleyiniz:
………………………………………….......................................................................................................................................................................................





İhtiyaçlar, Değerler & Öncelikler

Lütfen aşağıdaki ihtiyaçları sizin için önem derecesine göre numaralandırınız. En önemli olanı 1 numara olarak işaretleyiniz ve en önemsiz olanı da 16. Lütfen tüm 16 maddeyi işaretleyiniz.


………...1. Zor olan şeyleri başarmak
………...2. Güvenlik ve tutarlılık için riskten kaçınmak
………...3. İyi izlenim bırakmak için, hoş karşılamak ve başkaları tarafından sevilmek
………...4. Düzen ve temizlik için her şeyi organize etmek.
………...5. Kontrolde olmak
………...6. Mükemmel olmak, en iyisi olmak
………...7. Eğlence anlayışına sahip olmak
………...8. Sevilmek
………...9. Görülmek, duyulmak ve başkalarını eğlendirmek
………...10.Rehberlik edilmesi, kurallara uymak ve talimatları takip etmek
………...11. Diğerlerine göz kulak olmak; onları desteklemek
………...12. “Kendi işini kendin yapman” için özgür ve bağımsız olmak
………...13. Başkalarını etkilemek ya da liderlik etmek
………...14. Çeşitlilik için teşvik edici olmak
………...15. Faydalı olmak ve servise hazır olmak
………...16. Engelleri ve zayıflıkları aşmak



(Yuvarlak içine al) Hangisine daha çok öncelik verirsiniz?
A. Kalbinizin sesine ve duygularınıza; ya da
B. Akıl ve mantığınıza.
(Yuvarlak içine al) Yeni bir şey öğrenirken,
A. Öğrenme sırasında kritik olarak değerlendirme yoluna mı gidersiniz?ya da
B. Şimdilik böyle kabul eder; sonra mı araştırısınız?
(Yuvarlak içine al) Hangisine daha çok kritik açıdan bakarsınız?
A. Kendinize
B. Başkalarına
C. Kendiniz ve başkaları hakkında çok kritik yapmak
(Yuvarlak içine al) Düşünceleriniz ve hayalleriniz daha çok ne odaklıdır?
A. Geçmiş
B. Şu an
C. Gelecek
(Yuvarlak içine al) Eğiliminiz nedir?
A. Sorunları büyütmek ya da
B. Sorunları önemsememek, vurgulamamak

Last modified: Monday, 28 January 2013, 2:21 AM